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美容やダイエットについての口コミや効果のほどに迫ります♪

CUTE ME(キュートミー)/EAT ME!(イートミー)はリバウンド注意!?( • ̀ω•́ )✧痩せた?太った?

  2016/10/23

CROOZ(クルーズ)ブログにてカリスマブロガーとして活躍中のあいにゃん&ゆんころがプロデュースするダイエットサプリ!その名もCUTE ME(キュートミー)♪芸能人も多数愛用ってことでもう知ってる人も多いと思います(^O^)1周年目にして10万個以上も売れてるという事実から効果のほどがうかがえますね!すごい♪
ただ、cutemeを飲んでダイエットに成功したはいいが、その後のリバウンドが心配な方も多いと思います(><)サプリ飲むのやめたら太った…。なんてことになったら大変ですからね!!

ってことで調べてみましたよ〜(^O^)

CUTE ME(キュートミー)/EAT ME!(イートミー)のリバウンド率は!?

そもそもなぜリバウンドするのか!?

リバウンドとは(^O^)

ダイエットをやめた後に、体重がダイエット前、またはそれ以上に増えてしまう現象をリバウンドと言います。日本人のダイエット経験者のうち、60%以上がリバウンドしていると言われています。そしてダイエットしてリバウンドするのを繰り返していると、逆に太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。つまり、苦労のすべてが水の泡ということに(><)

リバウンドの原因1:ホメオスタシスと停滞期

食事制限によるダイエットを行っていると、スタートし始めは順調に体重が減るのですが、ある時期になると体重が中々減らなくなります。これを「停滞期」といい、約1ヶ月ほど続く場合もあります。
この停滞期の原因は「ホメオスタシス」という体の機能にあります。ホメオスタシスは、体に少量のエネルギーしか入ってこない場合、エネルギー消費を減少させて体を維持する機能のこと。ダイエット中にホメオスタシスの機能が働くと、食事の量にともなってエネルギー消費量も減少するため、それ以上体重が減らなくなるのです。
そして停滞期にダイエットを諦めた場合でも、このホメオスタシスは機能し続けています。ですから食事の量を元に戻したとしても、エネルギー消費が以前より減少しているので、余分な脂肪が蓄積されることになります。

リバウンドの原因2:レプチンの量と満腹感

ダイエットをしていると、満腹感に変化が出てきます。「レプチン」とは、脂肪細胞に脂肪が吸収されると分泌されて、脳の満腹中枢を刺激する物質です。ダイエット中に食事を減らしていると、レプチンの分泌量も減ってきます。そしてダイエットを中断し食事の量を元に戻した場合、レプチンの量も変化するのですが、これが適正量に戻るためには、約1ヶ月の時間がかかるのです。つまり、1ヶ月は食事の量を元に戻してもレプチンの量が少ないため満腹感を得られず、かえって食べ過ぎてしまうのです。

リバウンドしないダイエット(^O^)

ダイエットでリバウンドしないためには、上で説明した体の機能をよく知ることが大切です。

1:ホメオスタシスを働かせない!

ホメオスタシスは、1ヶ月に5%以上体重が減少すると、最大限に働く仕組みになっています。短期間で急激な減量をせず、5%以内の体重減少を心がけましょう。

2:レプチンをセットする!

レプチンの量をセットするためには、最低1ヶ月必要です。つまり減少した体重を1ヶ月間維持すれば、レプチンの分泌量が減り、減った状態を維持できます。停滞期に入っても1ヶ月間はダイエットを諦めずに続ければ、リバウンドは防止できます。
引用元:panasonic

ややこしい話になっちゃいましたけど上記のことを守ることでリバウンドを避けれる可能性が高くなるようです(^O^)/敵を知り、己を知れば、百戦危うからず♪未来を見据えて正しいダイエットをしましょう♪♪(^O^)/

キュートミー(CUTE ME)の公式サイトへ♪

正しいダイエットとは!!

先ほど紹介したリバウンドしないためのダイエット方法に沿うならば
体重60キロでひと月で3キロまで、体重50キロでひと月で2.5キロまで、40キロであればひと月2キロまでならリバウンドを気にせずダイエットに励んでいいわけです!(^O^)こうすることで目標数値も明確になるし、ただ痩せればいいってだけのバカなダイエットと違って健康的なシェイプアップになりますね(^O^)/すばらしい!

減量すべき体重がはっきりと見えてきたところで消費カロリー、体重の減少率などをしらべていきましょう!

各々の運動における消費カロリーは?

※25歳・女性・体重55キロの場合
1時間の消費カロリー(kcal)
1位水泳(クロール)
1039kcal
ーーーーー
2位水泳(平泳ぎ)
544kcal
ーーーーー
3位ジョギング
470kcal
ーーーーー
4位サッカー
396kcal
ーーーーー
5位バスケットボール
396kcal
ーーーーー
6位階段昇り
371kcal
ーーーーー
7位スノーボード
346kcal
ーーーーー
8位バドミントン
339kcal
ーーーーー
9位テニス
324kcal
ーーーーー
10位柔道
320kcal
ーーーーー

と、こんな感じですね。ただ、1時間これらの運動を続けるのって意外と大変です(><)10代の頃ならできただろうけど…。

キュートミー(CUTE ME)の公式サイトへ♪

各々の食べ物のカロリーは?

  • おにぎり(梅):1個あたり168kcal
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  • ハンバーガー:1食あたり275Kcal+ポテトM(454kcal)+オレンジジュース(159kcal)
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  • チーズバーガー:1食あたり323Kcal+ポテトM(454kcal)+オレンジジュース(159kcal)
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  • えびフィレオ:1食あたり388Kcal+ポテトM(454kcal)+オレンジジュース(159kcal)
    yjimage (25)
  • フィレオフィッシュ:1食あたり356Kcal+ポテトM(454kcal)+オレンジジュース(159kcal)
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  • ベーコンレタスバーガー:1食あたり419Kcal+ポテトM(454kcal)+オレンジジュース(159kcal)
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  • ダブルチーズバーガー:1食あたり481Kcal+ポテトM(454kcal)+オレンジジュース(159kcal)
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  • てりやきマックバーガー:1食あたり509Kcal+ポテトM(454kcal)+オレンジジュース(159kcal)
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  • ビッグマック:1食あたり556Kcal+ポテトM(454kcal)+オレンジジュース(159kcal)
    yjimage (22)
  • ペヤング超大盛やきそば:1食あたり1099kcal
    pe

見てるだけでお腹が空いてくるのはなぜだろう…(><)バーガー食べたくなってきちゃいました!ちなみに一般成人女性で運動量も普通くらいでみた場合の必要摂取カロリーは大体2000kcal位です。この観点から見ると、1日にビッグマックセットを2回食べてはいけないことになりますね(><)
むごい…。むごすぎる。お昼にビッグマックセットを食べて夜にステーキセットを食べるなんてのもなしになってくるようです(ノд・。)
適度な運動をすればなかったことにもなりますけど…、アフターファイブに毎日1時間のクロールをする!とか…、はっきり言って無理ですよね(><)

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ってことでオススメしたいのが

CUTE ME(キュートミー)/EAT ME!(イートミー)でなかったことにしてくれる!?

特に効くのがリポサンウルトラとコレウスフォルスコリですね。それぞれの効果についてはCUTE MEの効果とは!?にて、他の成分も含めて説明していますので是非ごらんください!(^O^)/
これらの成分が食べたことをなかったことにしてくれる♪♪だから、アフターファイブのお酒の席や、歓迎会、記念日、その他食べちゃう席や食べたい時なんかにちょうどいいんです!(^O^)

そして、本題のリバウンド。ひと月あたり体重の5%以内でダイエットするならリバウンドもしにくい。これに関しては口コミなどを見てもみなさん意見は一致してるようです(^O^)つまり、キュートミーを使って計画的なダイエット!効果があるからと言ってたくさん飲むんじゃなくここぞという時に計画的に飲めばリバウンドも怖くないのです!つまり!!短期間での急激なダイエットはしない代わりに食べたいものを我慢しすぎず無理なく行えるダイエット!これこそがキュートミーの上手な使い方なのです(^O^)/

これからの時期、もしどうしてもお酒の機会が増える(><)とか、ここぞといった場面では是非食事の前に飲んでみてください!(^O^)/後悔先に立たずですからね!

キュートミー(CUTE ME)の公式サイトへ♪

 - CROOZ(クルーズ), あいにゃん, ゆんころ, サプリメント, ダイエット, ダイエット食品

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