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美容やダイエットについての口コミや効果のほどに迫ります♪

ほうれん草で10キロ痩せる!?人気のダイエットメニューとは!!

  2017/11/26

ほうれん草で10キロ痩せる!?

ほうれん草のダイエット効果

  • そもそもカロリーが低いためダイエットに向いている
  • 満腹指令を出してくれるホルモンを活発にしてくれる
  • 生のままでは難しいがチラコイドを抽出して摂取するとダイエットに理想的な効果を発揮

ダイエットに効果的といわれ、海外セレブやモデル・日本でも見られる仕事をする方々がこぞって愛飲するスムージーにも必ずと言っていいほど配合されているほうれん草。

その人気の秘密はチラコイドという成分。

チラコイドとは
葉緑体やシアノバクテリア中で膜に結合した区画である。
  • 食物(特に脂肪)の消化・吸収を遅くし、満腹ホルモンを分泌させ、空腹感を和らげる働き
  • 血糖値の上昇を抑える働き

血糖値の上昇を抑える効果はキャベツにもみられますね。

ただし、ほうれん草からこのチラコイドを抽出する方法は

  1. 生のほうれん草の葉をすり潰して「ろ過」する。
  2. 遠心分離機にかける。

今の時点ではこの方法しかないと言われてます。

普段の食事から摂取したいなら

  • 沸騰したお湯で30秒サッと茹でる。水洗いはしない。

つまりおひたしにして食べることで、ダイエット効果を望めると言われてますね。
ただし、それでも効果は限定的とも言われています。

さらに高い効果を望むならチラコイドを丁寧に抽出した商品として、ダイエット効果が高いと口コミやレビューでも人気の商品はこちら。

チラリッカで効率的にチラコイドを摂取!

チラリッカで効率的にチラコイドを摂取!

水や牛乳に溶かして飲むことでチラコイドを効率的に摂取できると話題の商品。

ミスユニバースジャパンの阿部桃子さんがイメージキャラクターを勤めているというのも心強いですね♪

朝・昼・晩の食事と一緒に摂取したり、ヨーグルトと混ぜるなどして置き換えダイエットに活用する方々も多数いらっしゃるようですね。

チラリッカの公式サイトへ♪

ほうれん草で無理なくダイエット!

ほうれん草で10キロ痩せる!?

photo:pinterest

ここ最近のニュースで『肥満なのに栄養不足』が問題になっているんだとか。

必要以上のカロリーを摂取しつつも必須とされるビタミンやミネラルが不足している人が多いんだとか。。

もし、「食べても食べても満腹感が感じられない。。」との問題を抱えているなら是非チラリッカなどの栄養補助食品で必須栄養素を補ってみてはいかがでしょうか。

詳細については公式サイトでも説明されていますので是非見てみてくださいね。

チラリッカの公式サイトへ♪

 - ダイエット, ダイエット食品 , ,

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